Fehler 3: Große Veränderungsschritte statt kleine
Oft ist man ja voller Elan und nimmt sich einen riesigen Veränderungsschritt vor. Ein Beispiel aus der Arbeitsorganisation. Stellen Sie sich vor, Sie haben überall Chaos. Ihr Schreibtisch liegt voller Unterlagen, dazwischen leere Kaffeetassen, Post-It-Zettel, der Fußboden voll mit Bücherstapeln etc. Etwas zu finden kostet Zeit und ist auf alle Fälle Glückssache. Dasselbe gilt für Ihre E-Mails – wo war noch mal? Oder wer hat das irgendwann geschickt? Ihre Ablage quillt über – und enthält durchaus auch Items, die dort grundsätzlich nichts zu suchen haben. Ihr Kalender ist ein einziges Durcheinander, nicht alle wichtigen Termine sind eingetragen, Termine sind doppelt belegt, wiederkehrende Termine fehlen, die eingetragenen Termine unterliegen keinem System. Sie sind folglich nicht immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
Aber jetzt, denken Sie sich, jetzt nehme ich das in Angriff. Was Lothar Seiwert, der deutsche Zeitmanagement-Papst schafft, das schaffe ich auch. Sie wollen also im Hechtsprung vom großen Chaos zur absoluten Ordnung.
Die Folge ist eine große Blockade. Der Sprung ist viel zu groß und scheint unüberwindlich. Das Chaos ist ja nicht umsonst da und von selbst entstanden.
Egal ob es sich um das Thema Ordnung handelt, ob Sie Ihre Ernährung umstellen wollen (von sehr Schweinebraten-haltig zu nur noch Salat), ob Sie Sport treiben wollen (von Couchpotato zum Marathon) – im Riesenschritt wird es nicht gelingen. Sie überfordern sich völlig und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen. Sie sind entweder völlig erschöpft (Marathon) oder völlig unerfüllt (nur Salat). In jedem Fall sind Sie frustriert und hören genauso schnell mit der angestrebten Veränderung auf, wie Sie angefangen haben. Und nehmen sich vielleicht in diesem Bereich so schnell keine Veränderung mehr vor.
Wie sieht es bei Ihnen aus? Finden Sie sich in diesem Szenario wieder?
Im nächsten Artikel lesen Sie: Lösungsimpuls 3: Kleine Schritte (veröffentlicht ab 20.07.22)
Eine umfangreiche Anleitung zur gelingenden Selbst-Veränderung finden Sie in meinem neuen eBook „Ihr bester Coach sind Sie selbst“. 95 Seiten, auf denen Sie von mir durch die unterschiedlichsten Veränderungsthemen gelotst werden – damit Sie Ihre Ziele erreichen!
Übersicht über alle Artikel der Serie (die Artikel erscheinen ab dem 21. Mai 2022 sukzessive alle 2 Wochen, die Links sind erst nach dem Erscheinen aktiv):
– Die 10 häufigsten Fehler bei persönlicher Veränderung – und wie Sie sie vermeiden
– Fehler 1: Allein auf die Willenskraft vertrauen
– Lösungsimpuls 1: Gewohnheiten entwickeln
– Fehler 2: Zu viele Veränderungen auf einmal / Lösungsimpuls 2: Weniger ist mehr
– Fehler 3: Große Veränderungsschritte statt kleine
– Lösungsimpuls 3: Kleine Schritte (veröffentlicht ab 08.09.16)
– Fehler 4: Vermeidungsziele statt Annäherungsziele
– Lösungsimpuls 4: Annäherungsziele
– Fehler 5: Ergebnisziele statt Haltungsziele
– Lösungsimpuls 5: Haltungsziele
– Fehler 6: Innere Motivkonflikte werden nicht beachtet / Lösungsimpuls 6: Innere Konflikte auflösen
– Fehler 7: Ressourcen werden ignoriert
– Lösungsimpuls 7: Ressourcen nutzen
– Fehler 8: Selbst- und Fremdvorwürfe
– Lösungsimpuls 8: Selbstakzeptanzübung
– Fehler 9: Der eigene Stil wird nicht beachtet / Lösungsimpuls 9: Beachten Sie Ihren eigenen Stil
– Fehler 10: Kleine Fortschritte werden ignoriert
– Lösungsimpuls 10: Kleine Fortschritte würdigen
