Beständig ist nur der Wandel – ein Leben ohne Veränderung ist unmöglich. Meist ist die Veränderung selbst gewählt oder angestrebt, oft aber auch nicht.
In dieser (hier beginnenden) Reihe aus insgesamt 18 Artikeln möchte ich:
- Sie grundsätzlich an das Thema Veränderung heranführen
- Ihnen die 10 häufigsten Fehler bei Veränderung vorstellen
- Ihnen zeigen, wie Sie diese Fehler vermeiden können
Warum möchten Menschen etwas verändern? In der Regel lässt man sich dann auf Veränderung ein, wenn der Ist-Zustand unbefriedigend ist, oder wenn man ein attraktives Ziel vor Augen hat. Das heißt, entweder ist die Gegenwart unbequem, unerträglich, etwas tut weh, etwas soll auf keinen Fall so bleiben, wie es im Moment ist. Oder aber der Zielzustand, eine vorgestellte Zukunft ist deutlich erstrebenswerter und angenehmer als es der Ist-Zustand gerade ist. Der gemeinsame Nenner ist, dass man sich irgendwie von A nach B bewegen möchte (oder muss). Idealerweise treffen beider Punkte zu – der Ist-Zustand ist unbefriedigend und man hat ein konkretes, attraktives Ziel vor Augen. Das ist dann die beste Voraussetzung dafür, auch tatsächlich von A nach B zu gelangen.
Nicht jeder mag Veränderung. Mark Twain sagte treffend, „The only people who like change are wet babies.“ – „Die einzigen Menschen, die Veränderung mögen, sind Babys mit einer vollen Windel.“ Im Englischen funktioniert dieser Satz noch besser: „change“ bedeutet sowohl „Veränderung“ als auch „Windelwechsel“. Für das Baby ist der Ist-Zustand absolut unbefriedigend, daher lässt es sich in der Regel sehr bereitwillig auf die Veränderung ein. Außerdem ist in diesem Fall völlig klar, was für eine erfolgreiche Veränderung zu tun ist: Windel wechseln.
So ist es aber nicht immer. Veränderung ist manchmal mühsam. Veränderung bedeutet immer auch einen Kraftaufwand, eine Anstrengung. Es ist nicht selbstverständlich, dass man sich auf den Weg macht, etwas zu verändern. Man muss das Gewohnte verlassen, die eigene Komfortzone. Man muss Energie aufwenden. Man kann nicht sicher sein, das angestrebte Ziel auch zu erreichen. Es kann sich anfühlen, wie eine Reise ins Ungewisse. Am ehesten macht man sich tatsächlich auf, wenn es in der Gegenwart, im Ist-Zustand irgendwo „zwickt“, wenn es also einen konkreten Anlass gibt.
Fragen Sie sich: Was ist Ihr Veränderungs-Anlass? Wo möchten Sie hin? Was sind Ihre Veränderungsthemen? Das können Themen sein, die Ihre Karriere betreffen, möglicherweise steht eine berufliche Neuorientierung an. Vielleicht möchten Sie lernen, Prioritäten zu setzen, einen achtsameren Lebensstil führen, Grenzen setzen lernen, Ihre Ernährung umstellen, mehr Sport treiben, Ihr Gewicht reduzieren, Ihre Auftrittsangst besiegen etc.
Dann überlegen Sie sich, wo Ihre persönlichen typischen Fehler oder automatischen Muster in Veränderungssituationen liegen. Und freuen Sie sich auf praktische Lösungsimpulse, die Sie direkt umsetzen können.
Im nächsten Artikel lesen Sie: Fehler 1: Allein auf die Willenskraft vertrauen.
Eine umfangreiche Anleitung zur gelingenden Selbst-Veränderung finden Sie in meinem eBook „Ihr bester Coach sind Sie selbst“. 95 Seiten, auf denen Sie von mir durch die unterschiedlichsten Veränderungsthemen gelotst werden – damit Sie Ihre Ziele erreichen!
Übersicht über alle Artikel der Serie (die Artikel erscheinen ab dem 21. Mai 2022 sukzessive alle 2 Wochen, die Links sind erst nach dem Erscheinen aktiv):
– Die 10 häufigsten Fehler bei persönlicher Veränderung – und wie Sie sie vermeiden
– Fehler 1: Allein auf die Willenskraft vertrauen
– Lösungsimpuls 1: Gewohnheiten entwickeln
– Fehler 2: Zu viele Veränderungen auf einmal / Lösungsimpuls 2: Weniger ist mehr
– Fehler 3: Große Veränderungsschritte statt kleine
– Lösungsimpuls 3: Kleine Schritte (veröffentlicht ab 08.09.16)
– Fehler 4: Vermeidungsziele statt Annäherungsziele
– Lösungsimpuls 4: Annäherungsziele
– Fehler 5: Ergebnisziele statt Haltungsziele
– Lösungsimpuls 5: Haltungsziele
– Fehler 6: Innere Motivkonflikte werden nicht beachtet / Lösungsimpuls 6: Innere Konflikte auflösen
– Fehler 7: Ressourcen werden ignoriert
– Lösungsimpuls 7: Ressourcen nutzen
– Fehler 8: Selbst- und Fremdvorwürfe
– Lösungsimpuls 8: Selbstakzeptanzübung
– Fehler 9: Der eigene Stil wird nicht beachtet / Lösungsimpuls 9: Beachten Sie Ihren eigenen Stil
– Fehler 10: Kleine Fortschritte werden ignoriert
– Lösungsimpuls 10: Kleine Fortschritte würdigen
