Sind Sie ein dankbarer Mensch? Können Sie sich über Kleinigkeiten freuen? Wenn ja, haben Sie einen entscheidenden Vorteil, wenn Sie große Ziele vor Augen haben. Denn dann können Sie jeden einzelnen Schritt, jede kleine Veränderung wahrnehmen und würdigen.
„Was ist besser geworden?“ Das ist die entscheidende Frage, die Sie sich immer wieder stellen sollten.
Quelle: www.cartoon4you.de
Im Coaching schauen wir bewusst nicht auf das Defizit und nicht auf das, was noch zum Ziel fehlt, sondern auf das, was schon da ist und was sich verbessert hat. Probleme werden nur dann größer, wenn man sich zu lange und zu intensiv damit beschäftigt. Viel besser geht es voran, wenn man sich auf Lösungen und Fortschritte konzentriert.
Werten Sie also für sich konsequent immer wieder aus: Was hat sich positiv verändert? Was ist besser geworden – und wenn es noch so wenig ist? Wie war Ihr Beitrag zu dieser Verbesserung? Wie ist Ihnen das genau gelungen?
Vergessen Sie dabei nicht den Blick aufs große Ganze: Wie haben andere Menschen reagiert? Und wie haben Sie darauf reagiert?
Diese Art der Auswertung ist mitnichten eine seltsame Coachingmarotte. Sie ist die Grundlage für Ihre weiteren Schritte, daher ist es gut, diese Art zu fragen und wahrzunehmen, zu schulen. Hierin entdecken Sie das Material für den nächsten Abschnitt auf dem Weg zum Ziel. Hier finden Sie weitere Ressourcen – manche entdecken Sie vielleicht neu, andere sind Ihnen altbekannt und haben sich hier wieder einmal bewährt.
Überlegen Sie sich:
- Welche neuen Fähigkeiten sind Ihnen bei dieser Art der Auswertung bewusst geworden?
- Erstellen Sie sich ein persönliches Fähigkeiten- und Ressourcen-Inventar. Notieren Sie sich alles, was Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
- Wie können Sie diese Fähigkeiten auch in Zukunft einsetzen?
Jetzt nehmen Sie sich noch einmal eine aktuelle Situation vor.Was hat sich verbessert? Und sei es auch noch so minimal. Konzentrieren Sie sich darauf. Sie sind auf dem Weg zu Ihrem Ziel!
Zum Weiterlesen: Christoph Schalk: Selbstcoaching. Überlegt handeln, konsequent umsetzen.
